En life-update. 

Foto: Sheltin Musse

Nu var det ett par månader sedan jag satt framför datorn och hade ro till att uppdatera om min träning. Den största positiva förändringen är att jag har fått en träningskompis till mina tyngdlyftningspass – och det är jag så himla tacksam för. Nu är mina söndagar heliga. Jag älskar min nya träningskompis som också min partner. Vi är en bra match när det kommer till att träna tillsammans.

Det känns skönt att det har blivit ljusare på dagarna då det blir en tydlig förändring i mitt mående. Jag är mycket gladare och kan hantera motgångar bättre. Under år 2020 och 2021 så blev kallbad väldigt populärt och efter att ha läst på om vilka hälsofördelar det medför så har jag också lyckats börja bli en kallbadare. Det sägs att det ska kunna lindra ångest, stress och depression. Från att vara en som hatar att bada och fryser oavsett värme så har det gått väldigt bra. Nu försöker jag kallbada en gång i veckan och målet är att försöka vara i två minuter för att få den bästa hälsoeffekten. Har varit kvar i vattnet i en minut hittills. Tycker att jag har känt förändringar direkt i både hur jag hanterar kyla och stress. Om ni vill se när jag kallbadar så klicka på länken:  (@majckj) 

Livet rullar på men det känns som att jag missar detaljerna i vardagen. Jag får inte möjligheten att få hamna i hyperfokus och bearbeta mina dagar genom att städa, skriva dagbok, planera mina veckor, att få vara själv ett par timmar. Jag har ett behov av att sammanfatta, planera, strukturera upp mitt liv för att skapa mig en förutsägbarhet i min vardag. Jag distraherar mig genom att lära mig sticka raggsockor, sy egna kläder, spela piano, vara nära min partner och kallbada. Och det får mig att må bra och uppskatta livet väldigt mycket.

Jag har haft ett långt uppehåll med att vara volontär på mind. Jag har behövt en paus för att fokusera på mitt eget mående och känner nu kraft till att kunna vara ett stöd för andra igen. Det var även ett år sedan som min älskade hund gick bort. Jag fick vara hundvakt till en Shetland Sheepdog som ser ut som en liten collie. Blev helt förälskad i honom då han påminde väldigt mycket om Tova. Det kändes som att Tovas andliga närvaro fanns i honom. För han beteende sig exakt som Tova. Så det var ett fint sätt att få minnas Tova – att få ta hand om honom och känna en hunds tillgivenhet och närhet.

Det har varit en tung period men vi går mot ljusare tider. Våren är min favoritårstid. Insekterna har inte vaknat till liv ännu. Alla buskar och träd har bara knoppar på sina grenar. Det blir bara varmare och solen skiner om dagarna. Förhållandet mellan ljust och mörkt att bra fördelade så dygnsrytmen blir perfekt. Nu kan man också börja springa utomhus utan att det blir alldeles för varmt eller kallt. Våren – bästa årstiden. Jag ska njuta en månad till och sen kommer sommaren och vad allt det innebär. 

Har förhoppningar om att det kommer bli bra och att jag hittar ett sätt att få en fungerande vardag. Ha det trevligt!

Etiketter: vardagstrams

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer